年让家更加紧密

   一年到头,这“头”字,既是“尽头”的“头”,意味着旧的一年的结束;也是“开头”的“头”,标志着新的一年的来临。

   因此,在中国人的心目中,这个除旧布新的日子,便成为全年众多节日之中最为突出,最受关注,最下力气,最舍得投入的重头戏。

   中国人不同一般地重视这个年,有其根源。因为我们这个农耕文化的古老民族,是以小农经济为基础的农业国家。一年的收成丰歉,与天时有很大的关系,惟其仰赖于天,靠天吃饭,所以便特别在意天象,研究天象,久而久之,便有按农事的二十四个节气的农历出现。从年初的立春清明,惊蜇谷雨,到年底的小寒大寒又一年,正好符合了春播夏种,秋收冬藏的生产周期。这就是中国人的聪明了,几千年来,历法屡换,节气不变,中国人逐步形成这个世界上首屈一指的农业生产体系。

   中国人靠深耕细作的劳动,靠顺天应时的经验,靠勤俭节约的传统,靠任劳任怨的天性,“日出而作,日入而息”,为民族,创造着财富,为国家,积累着资产,日复一日,年复一年,推动着我们民族得以持续不衰地发展和进步。

   所以,从春天犁地播种开始,到秋后颗粒归仓为止,劳动人民的手是空不下来的。际此岁末年初,劳累一年之后,适值天寒地冻的农闲时节,有什么理由不放下身上的担子,歇一下肩?不丢下手中的锄头,喘一口气?过一个欢欢喜喜的年呢!由此可知,年之成为年,成为全民的盛大节日,成为民族的悠久传统,成为中国每个家庭的精神依托,是与这块土地的农耕文化血脉相连通着的。

   年的全部意义,就在于全部成员的会集,使家庭这个社会的细胞,更加紧密联系,更加团结友爱。这一点,也是数千年来中国人别的节可以放在其次,年却是非要过好,而且要好好过的原因。

 
 
吃喝玩乐衣食住行 春节过年注意事项大盘点
   春节是中国的传统节日,深受中国人的重视。今年2月9日是我国农历新年的除夕,这一天意味着人们庆祝春节的浓厚氛围达到高潮。春节期间,人们会各取所需,以自己所喜欢的休闲方式欢度节日。有的人突然从紧张的工作中解脱出来,一时无法适应,认为可以大吃大喝;有的人选择宅在家里补充睡眠、上网、看电视或是约上几个好友通宵打牌、打麻将;有的人选择找个舒适的地方去旅游……专家提示:不论选择以何种方式欢度春节,确保身体健康是关键。为了让您能够过一个平安、喜庆的健康年,吃喝玩乐、衣食住行中可别忽略了以下注意事项。

   吃———不要随心所欲
   按照传统,过春节每家都会准备充足的美食,在吃的方面要格外注意,不要因为贪嘴而让肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交叉污染或未烧熟煮透,或是当天吃不完,隔天又未再彻底加热,就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。

   如果较多人聚餐,最好用公筷。此时正值感冒、病毒性肝炎易发季节,餐具也很难做到顿顿消毒,在频繁的交叉接触中,通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。

   同时还要防美味综合征。在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后,在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸,它们在肠道细菌的作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质,通常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木。

   喝———警惕酒精中毒
   过年免不了喝酒,一定要避免酒精中毒。饮酒过量会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。

  注意不要空腹饮酒,食物会减缓酒精的吸收速度,以便给身体充分的时间来中和酒精;不要猛喝,喝酒要时不时地停顿一下;喝白酒后不能喝汽水,可以喝凉的矿泉水。果汁能起到很好的解酒作用。绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。值得注意的一点是,过量饮酒之后不要喝浓茶。

   玩———运动之前注意热身
   运动散心是如今人们过年的一个主要内容,滑雪更是正当时。但此时气温低,肌肉、韧带的柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时,因为掌握不好平衡而摔倒很常见,有些人因为速度快等原因摔得比较狠,也有些人可能就是一个“巧劲儿”,导致骨折或者扭伤。因此,运动前要充分活动开,使身体变暖,血液循环畅通,肌肉和韧带的柔韧性就会增强,能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。骨折同样也可能出现在滑雪过程中。

   判断骨折主要看是否有疼痛、皮下出血、肿胀等症状体征,如果骨折移位,还会出现比较明显的畸形。如果自己判断可能是骨折了,应立即用夹板固定,比如木板、滑雪板等都可以,但最好等专业救护人员来处理。

 
  第二版
      2013 年 2 月 11 日
 
   乐———逛庙会别太贪吃、贪玩
  逛庙会是过年的一大乐,但如果不注意,这个“乐”可能会伤及你的健康。医生提醒大家,在庙会上买小吃,一定仔细观察是否卫生。比如羊肉串等,可以通过观察生肉的颜色等判断其是否新鲜,确定没有问题再吃。其他一些不是当时加工的小吃,要注意是否有卫生的包装,如果裸露在外面,难免沾上灰尘或者来往人的唾液。另外,众多小吃难免凉的、热的掺杂,不注意容易引起肠胃不适,最好事先能心里有数,给想吃的东西排个顺序,保护肠胃。

  庙会多在露天,天气寒冷,可以用保温瓶带瓶热水,解渴、卫生又能暖胃。同时要注意穿着要保暖,不要太贪玩,在室外呆得时间太长,感觉冷了或者累了,就应往回返。医生还建议最好随身携带干、湿纸巾,保证手的清洁。

  衣———注意防寒保暖
  过年穿衣最重要的就是保暖,有些人为了漂亮,在寒冷的天气“耍单儿”,闹得感冒发烧过不好年。医生提醒大家,最好能根据这一天的活动来穿衣。如果一天中大部分时间在室外,那一定要穿暖和些,帽子、手套、围巾等都要戴齐,减少身体暴露在外的地方。如果整天都呆在室内,而且温度较高,就不要穿太厚的衣服,衣服最好能穿脱方便,可以根据温度随时调节。

  很多人可能会利用春节假期去参观温室花卉,更要特别注意着装,因为温室内的温度比室外,甚至是家里都会高不少,因此,一定要考虑到温度将近30℃时,是否也能有相应的服装。如果带老人、孩子去温室,那就更要注意让他们能随时增减衣服。
   食———提防几种由吃引起的病
  过年吃饭可能不像平时有规律,而且营养搭配比较均衡,此时就更要提防几种由吃引起的病。如急性胰腺炎,人体在高蛋白、高脂肪和酒精的刺激下会激活胰腺分泌胰蛋白酶,当胰蛋白酶分泌量过多时就会消化胰腺本身而出现持续剧烈的腹痛,并伴有发热、恶心、呕吐的急性胰腺炎症状。还要防胆囊炎及胆石症急性发作,高脂肪饮食是胆囊炎、胆石症急性发作的主要诱因,其发病特点是右上腹疼痛,伴阵发性绞痛,并向左肩、右背放射痛,还可有发热、恶心、呕吐、黄疸等症状。 另外,过饱食,过咸食,酗酒及吸烟,或过度兴奋都可引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫,甚至出现急性心肌梗死及中风。有嘌呤代谢紊乱的人,若多吃了鱼、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后,尤其是再喝酒或是过度疲劳极易诱发跖趾、拇趾或其他关节剧烈疼痛、红肿、压痛等为特征的痛风病症。

  住———尽量保持原来的睡眠习惯
  过年时有不少人不在自己家里住,为了亲情或者玩着方便,可能在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。换个环境就不一定能像在自己家那样很好地休息,因此,遇到这样的情况要注意抓紧时间休息,不要让自己玩得太疲惫。虽然不是在自己家,但睡前也要好好清洗一番,和衣而卧或者一身灰尘就睡,都会影响睡眠质量,而休息不好会引发感冒、头疼等不适。
  建议:这种不在自己家休息或者自己家要接待客人,自己不能像平常睡得那么舒服的情况下,在条件允许的情况下,尽量保持自己原来的睡眠习惯。

  行———避免长时间驾车
  春节期间开车出去玩是很多人的计划,但长时间驾车也会影响健康。为赶时间连续开三四个小时车的人,腰肌劳损的情况更易出现。因此,司机开一个小时左右就要停下来休息一下,活动腰部,松弛紧张的肌肉。 司机开车时始终注视着一个方向,容易导致颈部肌肉痉挛,原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态。颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,久而久之头部、肩部、上肢等会出现疼痛、发胀等不适。此外,长时间开车还容易出现眼睛疲劳、腹胀反胃等情况。

  建议:司机少吃或不吃刺激性食物;不憋尿、不饿肚子开车;不要全程开空调;感冒时不要开车。

 
 
春季气候与地板保养

  立春和春节过后,春天的脚步走进了我们的生活。春季是冬季与夏季的过渡季节,冷暖空气势力相当而且都很活跃。王安石曾经用这样一首诗描述对春天气候的矛盾心情:“春日春风有时好,春日春风有时恶,不得春风花不开,花开又被风吹落。”表示春天天气变化多端,春季的气候主要有以下几个特点:

  (1)气温变化幅度大
  人们一般把春季作为一年之始,万象更新,生机勃勃,但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期,是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。春季一天中的气温差异最大,以北京为例,1966年5月3日最高气温和最低气温相差竟然达到26.8℃。所以要春季要及时收听天气预报,注意天气变化,适时增加衣物。

  (2)空气干燥多大风
  春季正处于大气环流调整期,冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外,空气干燥并多大风天气也是另一特点。春季是冬季与夏季的过渡季节,冷暖空气势力相当,而且都很活跃,所以经常出现大风天气,特别是我国北方地区,其特点是南北大风交替出现,风力较大。一般来说,5月份后,南北大风频繁的现象才能好转。一次大风天气的到来,带来了冷空气,气温下降,同时降低了空气湿度。容易引起感冒、鼻炎、关节炎、精神病、皮肤病等病症。

  (3)北方多沙尘天气 南方多阴雨天气
  春季随着气温的回升,若前段时间降水偏少,地面干燥,当大风来临时,极易出现沙尘天气。气象上把沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴。在我国北方地区,每年的三、四月份还是沙尘天气的多发期。沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多,特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也急剧升高,从而导致空气质量下降。这些悬浮颗粒中有很多致敏物质,它们容易诱发过敏体质的人产生过敏反应,从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等过敏性疾病。过敏性体质一定要远离这些过敏源,外出时要注意做好个人防范措施。

  中国初春或深秋时节接连几天甚至经月阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气。又称低温连阴雨。南方春季

常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气较大,容易引起风湿性关节炎。

  北方春季气候干燥,尤其是目前室内仍有暖气,容易导致居室内空气更加干燥,无论是对家人身体健康,还是对地板、家具都会带来不好的影响,可以适当补充房间内的水分。 春季室内应保持一定温度和湿度,一般来说,温度应低于28℃,湿度保持在50%至70%之间最佳,不宜低于40%。这样的温度与湿度能让木地板保持在相对稳定的状态,如果自然湿度达不到,可以使用加湿器增湿。


 
  第三版   
         2013 年 2 月 11 日   
 
  在此提示大家,得高旗下所有品牌地板均不用也不宜进行打蜡,可以用吸尘器或扫帚清扫表面灰尘,然后拧干的湿抹布擦拭,或使用专用保养液保养,难以擦净的地方用清洁剂去除。

  得高地板为什么不需要打蜡呢?
  得高QUICK-STEP艺术木地板大部分产品和FLOORLINE全部产品均为强化复合地板,表面为耐磨纸,成分为“三氧化二铝”,这层金属层让蜡无法渗透到地板内部,只能附着在地板表面。打蜡后,人行走时会留下脚印,时间长了地板表面变得如同“大花脸”一般,影响地板美观且难以擦拭打理。

  得高PAR-KY高科技实木复合地板,表层经过钻石保护面和双面注入技术,地板表层本身已经十分坚固耐磨,固体蜡附在地板表面,不能起到好的保护作用,反而会让地板表面模糊,非常影响天然木纹的美观。

   得高KARELIA和QUICK-STEP三层实木地板,表层为均经过多层精细的UV漆处理,完全可以满足日常的耐磨需求,如果进行打蜡,蜡层也只是附在漆层表面,所以使用蜡也只会模糊表层纹理破坏视觉美感。

  得高WICANDERS软木地板现有型号,大部分都经过WRT表面处理,这是一项非常先进的技术,应用于航天飞机的表面处理,非常耐磨坚固。在这种材料上打蜡,无疑于画蛇添足。
  而对于没有WRT表面处理的产品,我们也会在安装时进行特别处理,保证产品符合日常使用的要求,也不用打蜡保养。

  注意别让细小颗粒刮伤地板
   细小的沙砾长时间停留地板表面,经过来回走动,沙砾磨损的痕迹就会出现在地板表面。除了沙砾,灰尘、硬底鞋、金属锐器、玻璃瓷片都是地板“皮肤”的克星,尤其北方的春季多风沙,细小沙砾、灰尘的问题更加突出。为了减少颗粒磨损地板,保持地面清洁尤为重要。进门处可以放置脚垫,最好是换上平底拖鞋再进入室内,单薄的鞋套仍然会导致一些表面尖锐的沙砾划伤地板。开窗通风后要注意清洁地板,如果发现有灰尘或沙砾,应即时吸尘、清扫。地板上的灰砾不宜用潮湿的抹布和拖把处理,其间裹着的灰砾容易造成地板漆膜表面磨损产生划痕;另外还需注意,不要使地板接触明火或直接在地板上放置大功率电热器,也不能直接放置开水壶、炉子等高温物体。

 
 


  2013年1月全国各地雾霾天气日数相当可观,并有史以来首次发布霾预警信号。气象专家和医学专家认为,由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物,会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物,能够进入上呼吸道,但部分可通过痰液等排出体外,另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡,对人体健康危害相对较小。而粒径在2.5微米以下的细颗粒物,直径不到人的头发丝的1/20大小,不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

天气雾霾 得高氧生仪帮您优化室内空气

  每个人每天平均要吸入约1万升的空气,进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;其次,会损害血红蛋白输送氧的能力,丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说,可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病,甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液,其中的有害气体、重金属等溶解在血液中,对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力,而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步,逐步暴露出其恐怖的一面。

  面对近日的雾霾天,不少人对于家中如何获得洁净的空气尤为关注。专家指出,在雾霾天气下,最重要的是防止室外污染物进入室内。雾霾天气,开启的门窗或外墙缝隙会成为室外微粒进入室内的通道。因此,在这样的天气条件下,关闭门窗,是防止严重的室外污染影响室内空气品质的有效途径之一,同时还应尽量减少室外活动。但关闭门窗会阻碍室内外的气体交换,从而影响室内氧气含量,不利于身体健康。有什么好的办法能够解决?

  得高氧生仪关爱生命和健康,帮您优化室内空气。得高氧生仪采用先进的变压吸附原理,将室外空气进行双重过滤提纯,然后将氧气和氮气分离,并将氧气输送到室内空间。经过过滤分离后进入室内的细微颗粒物几乎微乎其微。

  得高氧生仪可365天24小时向室内充入7L*75%氧气,打造“家庭氧吧”,在家中就可以自由舒适的补足氧气,加速新陈代谢,分解血液和体内组织中的毒素排出体外,缓慢修复心、肝、脾、肺、肾等身体各器官组织,可消除外界恶劣环境对身体的危害。

  在我们无力改变外界大环境的条件下,得高氧生仪无疑是我们最大的福音。

 
  第四版   
         2013 年 2 月 11 日   
不要把过错转嫁给别人
 
                --专家王军对强化地板投诉案例的解析

  最近接到多位经销商和消费者的咨询电话,都是关于地热的问题。安徽的小刘就受到这类问题的困扰。小刘在南方的一个地级城市做地板生意,主要是经营强化地板和实木复合地板,做地板也有近十年的经验,说起来也算是一个“老资格”的经销商,谈起地板头头是道,但对地热了解的甚少。当地以前做地热的比较少,近几年来随着人们生活水平的提高,地热才逐渐多起来。去年,他还参加了公司组织的专业培训,对地热地板的专业知识及铺装也有所了解。这是小刘卖的第一单地热地板,利润还不错。所以,对这单地板的安装特别重视,选派了较好的师傅到现场,对地面的状况进行了测量,准备按照《木质地板安装、验收及使用规范》的要求进行安装,但刚开始铺装就受到了的用户的阻挠,使铺装工作无法进行下去。

  问题到底出在哪里?小刘不解地来到现场,经过了解,用户家里采用的是电热管供暖,电热管铺装在地表面,在电热管的上面又抹了2cm的水泥。做地热的公司于用户签订了室内温度合同,并留了保证金。但地热公司的负责人员担心房间温度不达标,拿不到保证金,便告诉用户,地板铺装时不要加防潮垫,防潮垫会影响热烈的传导,否则地热不达标公司不负责。这才出现了用户阻挠铺装的一幕。

  这下子小刘可为难了,不按照用户的要求铺装,就无法进行下去,好不容易卖的一单就会被退掉,马上到手的利润就会丢失,如果按照用户的要去进行安装,不加防潮膜的后果十分严重,地热是新做的,地面比较潮湿,供热后水泥中大量的水分会进入地板,强化地板会出现起拱、翘边现象,在地板上走动会有响声,严重的情况会在地板的接缝处或板面产生鸭蛋包。若是出现这样的后果,不但赚不到钱,还要连本钱一起搭上。小刘找到地暖公司,但对方的答复是自己做的电热供暖,必须按照他们的要求铺装,不能像水暖一样铺装,但他们还不负责铺装后产生的其他问题。

  根据低温福热供暖规程《JGJ142-2004》要求,水泥地表面的温度应该不超过42度,最好控制在38度,最早采用电热采暖的北欧国家,规定地表温度控制在38度,也就是说,无论你采用什么热源,你供的是热,地表面的温度都用达到规定的温度要求。



  
如果你提供的地表温度达不到要求,属于电热地暖设计不合理的问题,不应该转嫁到别人身上。就像一个开发商把房子卖出去后,由于防水没有做好,要求在最上面的住户在房间里要打雨伞,不然下雨天在房间里衣服湿了不负责,多么荒唐的逻辑。

 
 
成功始于快乐

  " 八佰伴 " 集团是日本一家从事零售业的公司 , 在总裁和田一夫的苦心经营下,从小到大不断发展成为全国最大的零售商。可是市场无情 , 竞争激烈 , 他在72岁时遭受到严重的挫折,事业跌入谷底。看到和田一夫这位闻名遐迩的世界级企业家一夜之间从事业的顶峰掉入苦难的深渊 , 人们议论纷纷。有的认为他元气大伤 , 肯定是穷困潦倒 , 了此一生。有的甚至猜想 , 面对命运如此之大的反差 , 他一定会用自杀来结束自己的生命。然而事实使大家出乎意料。和田一夫没有一蹶不振, 从此沉沦下去, 更没有自寻短见 , 上吊自杀 , 而是坚强地站了起来 , 重新开始自己的征程。他很快调整好心态, 与几个年轻人携手合作 , 开办了一家网络咨询公司 , 向自己陌生的IT业发起了新的挑战。虽然和田一夫在这个领域完全是一个新手 , 知之甚少 , 可是他虚心好学 , 不耻下问 , 运用过去经营零售业时积累起来的经验 , 没过多久就把生意做得红红火火。

  当别人问和田一夫为何能接反败为胜 , 东山再起时 , 这位优秀的管理者说,是快乐的心情和积极心态使他在失败时没有失去成功的希望 , 让他在事业的低潮和人生的重创面前 , 看到光明的前途。的确 , 与快乐同行是和田一夫制胜的法宝。

  早在涉足商场之初 , 和田一夫就开始培养一种良好的习惯:自己每天坚持写一篇“光明日记”里面记录的是快乐的事情,后来在担任 " 八佰伴 " 集团总裁期间,把每个月末召开的工作例会叫做" 快乐例 会 " 。在具体检查和布置工作之前 , 要求各部的负责人用3分钟的时间向大家汇报一下本月以来最快乐的事情。每次 , 和田一夫总带头发言。这种别具一格的工作 .调整了与会者的心情,在调动积极性方面发挥了很好的作用。

  在商场的长期奋斗中 , 和田一夫悟出了这样一个道理:生话是一面镜子,你对它笑,他也对你笑,你对它哭,他也对你哭。

  根据《木质地板铺装、验收及使用规范》的要求,如果是地热环境或潮湿的地面,在地表面先铺一层塑料薄膜,接缝处重叠20cm,并用防水的胶带封严,然后再在上面铺装一层2mm厚的地垫,这样做的好处是可以控制地表面的水分窜入地板,保证地板的使用安全,还可以有效地减少或控制地板出现鼓包、响声等一系列问题。

  事实证明,只要地热温度达到了标准要求,按照上述要求进行安装,室内温度是可以达到标准要求的。假如不按照《木质地板铺装、验收及使用规范》的要求安装地板,如果地面比较潮湿时,地板一定会出现严重的问题,经销商不但赚不到钱,还会连本都搭上,同时还会给用户带来很多麻烦。

  
因此,遇到此类问题,消费者可以与电热供暖公司约定:“设计电热供暖的地表温度可以达到45-50度,实际控制在38-42度,留有一定的余量;房间温度控制18-22度,这就叫双温双控。如果地表温度达不到要求,说明电热地暖的设计不合理,产生的温度不达标,应该由供暖公司负责。

  根据地热采暖用木质地板的行业标准,仅从地板变形量和导热效能来看,多层实木复合地板、三层实木复合地板、强化复合地板满足地热要求的,安装方法复合《木质地板铺装、验收及使用规范》的要求,从法律的层面上就不存在过错, 不应承担由于电热供暖公司设计不合理引起的后果。
本期主编:陈建明